毎日の仕事と育児でヘトヘト。

気づけばまたソファでうたた寝してしまう。

やっとベッドに入っても、おかしな夢ばかり見てる。

病院に行くほどではないけれど、

背中が痛む。頭が重い。体がだるい。

初めまして。リンパケアサロンおててつないで　保育士セラピストのオカタオ麻耶と申します。

「最近、疲れやすいな」と感じることはありませんか？

私がリンパマッサージというリラクゼーション（癒し）の時間を通じて、特に女性に感じることが多いのが「ちゃんと休めていない方が多すぎる」ということなのです。

ちょっと難しい話をします。

私たち人間は、睡眠中に体をつくる・修復する新陳代謝がさかんになります。

筋肉が修復されると、そこに多くあるミトコンドリアも活性化。このミトコンドリアはエネルギーを作ってくれる細胞内の微小器官ですが、40歳を過ぎると数が減少するといわれます。

エネルギーが作れない→

弱い筋肉が回復できない→

補うために他の部分が過緊張を起こす→

姿勢がゆがむ→

呼吸が浅くなり、眠りも浅い

ゆえに40～50代以降、さらに疲れが取れにくくなります。仕事に、家事に、育児に、忙しい年代は、睡眠を軽視しがちです。

休むことはサボりではなく、健康を守る大切な習慣なのに... 。

実は「正しく、休む」ことができれば、あなたの疲れは自分で改善できるのです。

冒頭のチェックリストは、本来ならほしい休みがとれていないサインです。

どうか「年のせいだから…」と、あなたの肩や背中が感じてくれているサインを見逃さないでください。元気が出ない・集中できない等の精神的なこともサインの一つです。

寝ている間に回復できない疲れは、

・リンパ液の循環アップ

・筋肉の過緊張と弛緩の改善

・筋膜のよじれや縮みの改善

これらを図ることで、ぐっすり眠れて翌朝が快調！それが続く！

あなたの体は健康を『自分の力で』実現できるのです。たくさんのサプリや続かない運動ではないのです。

リンパケアサロンおててつないでの【体のメンテナンス】は、リンパ・筋肉・筋膜へ心地よい刺激を送り、代謝を高めると同時にきちんと休める体に整えます。

強張った筋肉をゆるめ、

姿勢を悪くする筋膜のねじれを改善します。

体の60%を占める血液やリンパ液は

スムーズに流れ、

【ぐっすり眠れ、スッキリ起きる】

が実現します。

実際にご利用くださるお客様は、後回しになりがちな【自分のケア】を定期的に優先順位を高めることで、疲労感のない快適な毎日を送っておられます。

Oさんは40代に入ってから、急に疲れやすくなったことを自覚しておられました。ときどき胃がシクシクと痛むことも頻繁にあったそうです。

病院へ行き、検査をしてみますが特に悪いところは見つからず、医師に「ストレスが原因でしょう。できるだけゆったりと過ごすように」と言われます。

ストレス・・・思い当たることはいくつかあります。勤め先ではパートにも関わらず仕事量が増えて不満を持っているし、中学生になった子どもの言動にもハラハラさせられます。

夫ともっと会話をしたいのですが、仕事で今日あったイヤな出来事をことを話し始めると、返ってくるのは気のない返事。「そんなに気になるなら、やめれば？」とすぐ言われてしまい、（そういうことじゃないんだけどな・・・）と毎回思います。

そんな時、友人からリンパマッサージの話を聞きます。どんなものだろう？と思いながら、リンパケア施術を受けてみました。初めての感想は「なんて気持ちがいいんだろう！」と思ったそうです。

リンパケア施術を受けると、体が伸びやかに動きます。関節がスムーズに動くような気がします。なにより気持ちいいのは、次の日の朝！朝一番の尿の色がとても濃い。体から毒が抜けた感じを目で確かめて、とても気持ち良い一日を過ごせます。

定期的に通ううちに、”巡りが滞っている自分”を感じるようになりました。よい状態がわかっているから、悪い状態に気づくのです。それは体で感じることで、「体が重い」とか「ラクに動ける」とか、自分の内部に目を向ける機会が増えました。

リンパケアで【自分のケア】を始めて約３ヶ月。

なんとなく夫との会話が増えた気がします。先日セラピストに「最近、胃はシクシク痛みますか？」と問われました。そういえばしばらく、すっかり忘れていました。

今なら2025年4月7日まで期間限定で、お得なお試しコースをご用意しております。

全身のメンテナンスコース70分　通常価格7,900円→6,600円（税込）

お越しくださったときには、ウェルカムティーと丁寧なカウンセリングを。コース終了後には、体によいお茶とおやつ付きで、みなさんに好評いただいております。

このチャンスを逃さないでください。ぜひいつも頑張るご自身の体を、一度時間をとってリンパケアで整えてみましょう。

こちらの予約サイトからお申し込みくださいませ。

母になった私を

理想の女性に育てるセルフケア

「リンパケアサロンおててつないで」

オーナーセラピスト

保育士セラピストまや

“０～６歳くらいの小さな子どもがいても、ゆっくり体を休める時間を持ってほしい”そう考えた私は会社を辞め、託児もできるリラクゼーションサロンを開きました。

30代～70代の方の大切なお体をリンパトリートメントによって、日々メンテナンスケアをさせていただいています。

少しずつ、でも確実に、自分を色濃く感じて、生きていきたいですね。

ぜひあなたも一度、お試しください。

経歴

• リラクゼーションセラピスト歴１9年（リンパマッサージ、痩身、フェイシャルエステなど）
• 保育士
• チャイルドファミリーコンサルタント
• 8歳7歳5歳1歳の四児ママ

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また定期的に、知ってるようで知らない体のことや、肌のケア方法などを配信しています。

などなど、体と心を整えながら、暮らしを自ら作っていくヒントにお役立てください。